25.08.11 BESOIN URGENT OU IMPÉRIOSITÉ : PEUT-ON SE RETENIR ? Imprimer l'article

Urgence

Photo : flickrCC

"La vie m’a appris une chose : quand il y a urgence, il faut parfois savoir ne pas se presser." [ Christian Blanc ]

Pour rejoindre la citation de Christian Blanc, j'ajouterais qu'il est "tout à fait possible de mieux gérer la situation" et nous allons voir comment.

Deux contextes sont cependant différents dans cette situation à savoir :
- Etre à l'extérieur
- Etre chez soi

La possibilité de mieux gérer de façon active ces besoins urgents peut s'acquérir en dehors d'une instabilité vésicale qui se manifeste par une urgence mictionnelle avec mictions fréquentes (plus de 8 fois/24h), incontinence et/ou besoin de se lever la nuit pour uriner.


Ce billet m'a été inspiré suite à l'aventure ou mésaventure de Monsieur Gérard Depardieu survenue le 17.08.11 : "Quand Depardieu urine dans un avion"

Besoin urgent

Il n'est pas question de prendre partie ou de critiquer telle ou telle attitude sans connaitre exactement le fin mot de l'histoire. Seul Monsieur Depardieu pourrait nous en dire plus.

Cela permet tout simplement de se poser la question à savoir : quelle serait ma réaction dans cette situation ? La réaction n'étant pas la même si vous êtes un homme ou une femme. De plus, tout dépend aussi du contexte organique.

1- Peut-on à la maison, gérer ces envies pressantes ?

Le chez-soi est un lieu où l'on devrait se sentir en sécurité or la "vessie" a besoin d'être dans un climat de confiance et de sérénité pour bien fonctionner (hormi tout contexte organique). Le stress, l'inquiétude, le fait de ne pas prendre son temps pour aller aux toilettes, etc sont des facteurs favorisant les envies pressantes.

La vessie est un organe qui "pompe" toutes nos émotions.

Oui, il est possible de lutter contre ces besoins urgents en :
- Par exemple ne pas se dire "je n'ai pas le temps, j'irai plus tard". Il arrivera un moment où la vessie sera comme une "montgolfière"
et alors là, vous ne pourrez pas retenir !
- Eviter de boire des quantités de liquides importantes. Il est préférable de boire souvent dans la journée par petites quantités. Siroter votre eau plutôt que boire à la bouteille.
- Si malgré tout, une envie pressante survenait, pas de panique, vous êtes chez vous. Respirez un bon coup, si besoin est, asseyez-vous
et vous verrez que votre vessie sera à même de vous écouter. Elle se calmera quelques instants, le temps de vous permettre d'arriver aux toilettes.
- Surtout ne vous précipitez pas au pipi-room car plus vous allez vous énerver plus la vessie va suivre votre rythme. Et là, risque d'inondation !

2- Peut-on à l'extérieur, gérer ces envies pressantes ?

C'est un combat un peu plus difficile. Vous êtes dans l'angoisse de la fuite à la recherche d'endroits pour soulager vos envies. Y a t-il des toilettes à cet endroit ? Vont-elles être à peu près propres ? Vais-je avoir le temps d'y arriver ? Pleins d'interrogations vous envahissent.

Aussi pour réussir à gérer vous confronter à l'extérieur sans trop de difficultés, il est bon de vous entrainer à la maison calmement. Ne pas retenir trop longtemps, respirer... Et si besoin, une rééducation périnéale chez un kinésithérapeute spécialisé pourra vous aider à franchir le cap.

Le syndrôme du "paillasson" ou celui de la clef (envies urgentes accentuées en arrivant chez soi) ne seront plus qu'un mauvais souvenir.

- - Pour vous aider, il existe une application pour smartphone qui répertorie les différentes toilettes de votre ville : "Où sont les toilettes ?" (Toilet Finder) en téléchargement sur Softonic

Tenez-bon. Vous allez y arriver !

 

Nota : les données contenues dans ce post n'engagent que la responsabilité de l'auteur, moi-même (Françoise, webmaster du site)  => retour en haut

Article mis en ligne le 25.08.2011.

Le contenu du site est essentiellement informatif.
Sollicitez toujours l'avis de votre médecin pour toutes les questions concernant votre santé.

 


 

 

 

<

Abonnez vous au flux rss du site
Un autre regard sur l'Incontinence avec urinaire.com

 

Les Fuites Urinaires
Ce site respecte les principes de la charte HONcode de HON Ce site respecte
les
principes
de la charte HONcode

Vérifiez ici



Les formes


Les fuites à l'effort
L'instabilité vésicale
L'incontinence mixte
L'énurésie

La forme neurologique

L'enfant et l'incontinence
L'hyperactivité vésicale

Solutions

La rééducation périnéale
La chirurgie
Les bandelettes TVT
Les médicaments
Le pacemaker
Les cônes
Les sondes périnéales
La cure d'incontinence
La neurostimulation
Test de votre vessie

Dialogues

L'auteur
Me contacter
Actualités

Forum
Liens utiles
Vos témoignages
Plan du site
Foire aux questions
Album photo
Les partenaires
Charte de confidentialité
Charte du forum

Articles

L'adénomectomie
Facteurs psychologiques

La continence
Prostate : implant
Le bilan urodynamique
La constipation
La prestation dépendance
Poil de Carotte - énurésie
Des guides pratiques
Les troubles vaginaux

Incontinence et vécu

Enquête Sofres
Le vieillissement
L'infection urinaire
Enfant et Propreté
» Tous les articles

Téléchargement

Calendrier mictionnel
Ménaupose et traitement
La chirurgie pelvienne
» Tous les téléchargements

Espace détente

le Sudoku en ligne
101 recettes chinoises
Le langage des fleurs
Tirage du Tarot
Les biorythmes

Les flux rss

Bien être
Opladis.be
Pour les 16-30 ans
Tous les flux

» Publicité

Tout sur l'incontinence avec SphereSanté

ANAMACAP
Urologie-chu-mondor
France-incontinence
Annuaire net-femme

 



twitter / kiwfranc


Bookmark and Share